ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN 10 BESİN

1) Bol su ve maden suyu

2) Protein ağırlıklı beslenme ( Et, süt, yoğurt, kefir, peynir, yumurta )

3) Dereotu

4) Kuru incir, taze üzüm, muz, nar, hurma

5) Rezene

6) Yulaf

7) Havuç

8) ceviz, badem

9) Kimyon, kekik

10) Soğan, sarımsak